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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

糖尿病患的血糖理想目標：飯前80～130mg／dl，飯後2小時80～160mg／dl，糖化血色素7% ... 選擇低升糖指數的食物研究發現低升糖指數食物，可降低空腹血糖，低升糖指數 ...

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