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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

... 的血糖理想目標：飯前80～130mg／dl，飯後2小時80～160mg／dl，糖化血色素7%以下。 ... 減少碳水化合物的攝入量碳水化合物的份量與飯後血糖改善有關，但是糖尿病人 ...

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