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(2023最新)水果GI值介紹與好處，1分鐘快速判斷低GI值水果

今天要帶這兩大族群的朋友來認識水果升糖指數（簡稱水果GI 值）. 文章最後有分享如何快速判斷食物的GI 值，記得要看到最後！ 文章目錄閱讀時間(約4 分鐘).

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