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【減重小教室】糖上癮是真的？！戒糖的3個技巧 - 運動筆記

糖會上癮嗎? 上癮的四大要素 · 渴望：渴望攝取糖份，一不喝飲料/餅乾就渾身不自在 · 容忍：對糖產生成癮後，會需要越來越多的糖分來獲得滿足 · 戒斷：突然 ...

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