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減肥光靠「少吃」沒用！營養師籲養成12習慣：躺著也能瘦

調整 飲食順序，建議從蔬菜、蛋白質開始攝取，最後以澱粉類的碳水化合物作結束，腸胃如果還有空間，還可以再吃一些水果。就算與平常吃的食物相同也可以很有 ...

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  2. 精選動態設定
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  3. ig限時動態順序設定
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