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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃

除了真正經過加工精製的產品，例如蛋白粉，一般食材要能完全無醣類成分，可說是不可能；即使蔬菜類也含有醣，只是佔比極低，影響程度遠不如精製澱粉。而六 ...

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