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什麼是精緻澱粉？打擊增肥元凶從這一步開始！ - beebest

精緻 澱粉壞處之一：高升糖指數，血糖動盪大。 精緻澱粉壞處之二：缺乏膳食纖維、維生素及礦物質。 精緻澱粉壞處之三：心血管、血脂容易囤積脂肪 ...

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