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乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣 - 每日頭條

一般認為澱粉類食物會引起血糖波動，是因為碳水化合物的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易 ...

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