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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

【預防糖尿病飲食五大原則】. 1.每日均衡攝取六大類食物，選擇低GI健康飲食。 2.少吃精緻糖類或澱粉含量高的食物。 3.多選用含纖維質食物，如五穀類、豆類、蔬菜，及 ...

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