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精緻澱粉種類
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https://event.womenshealth.com.tw/2021/168/
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
進食8 小時內也不能大吃大喝,還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水 ... 會吃飽,並且下午三點後就不吃東西,吃的時候也會避開精緻澱粉和甜食、油炸物。
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