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預防慢性發炎致病！6種抗發炎食物築起防護牆 - 健康遠見

全穀類食物代表未經精緻的澱粉，像是糙米、燕麥這樣的食物；相對地，麵條、麵包、蛋糕就屬於精緻澱粉類的食物。而全穀類食物會富含纖維，對減少發炎反應是 ...

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