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如何降低發炎指數- 減少慢性發炎從腸胃保健開始這些習慣馬上 ...

白麵條、白米飯、玉米榖片這類的精緻碳水化合物比較容易升糖，讓人血糖較難控制，並會讓身體某些發炎指數升高。 且精緻澱粉會移除大部分的纖維，但纖維可讓我們腸胃更 ...

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