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精緻澱粉減肥
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減肥不用餓肚子減肥第一條守則:一定要吃飯! - 天下雜誌
精緻澱粉 吃到肚子裡面,血糖很快就會上升,身體裡的胰島素就得趕快分泌,讓血糖降下來。這些血糖會暫時變成肝醣儲存起來,以備平常活動使用,如果這些肝醣 ...
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