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精緻澱粉減肥
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【減肥】減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的! - 孫語霙營養師
取代精緻澱粉(白米飯、白麵條、白吐司…),雖然兩者都是屬於澱粉類,但因全穀根莖類食物含有較多的膳食纖維,有助於血糖穩定,避免身體吸收過多的糖分,轉而囤積成脂肪, ...
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