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減肥不能吃精緻澱粉？醫師教你選「乾淨的」吃不胖、代謝更強

精緻澱粉 ， 泛指各種經過加工處理的澱粉，不過加工的程度有差，可以區分為乾淨精緻澱粉和高油脂精緻澱粉。 乾淨的精緻澱粉， 例如白飯、蕎麥麵、貝果、 ...

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