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精緻澱粉多吃會胖？營養師曝「4情況」要多補充！

精緻澱粉 指的是經過多層加工的食物，例如：白米、白土司、饅頭、米粉、冬粉、麵條等等都是，營養師珊珊提醒，雖然常推廣未精緻澱粉對身體的益處， ...

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