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精緻澱粉好處
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吃冷飯能瘦身?「抗性澱粉」是什麼?哪些食物有?
雖然抗性澱粉好處很多,但各個國家人民的攝取量差異卻很大,像是大陸和 ... 祕訣1:可以以抗性澱粉的全榖根莖類來取代精緻主食,像是以地瓜、糙米、燕麥、 ...
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