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減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜 ...

抗性澱粉和精緻澱粉的主要差別在於，抗性澱粉不易被小腸消化，血糖穩寫，不易囤積脂肪，被吸收的熱量比較少，且具有水溶性纖維，能促進大腸蠕動，減少便秘、幫助解便秘。

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