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淺談重量訓練-原來這樣的負重會受傷！ - 松山景能物理治療所

我們身體中的小肌肉是用來做精細動作的，包含著穩定我們所有的關節、微調精細的動作角度、還有循環系統等功能. 而大肌肉是用在身體需要承載大重量時而 ...

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