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讓自己的身心靈完全放鬆我們知道適當的壓力有助於潛能的開發 ...

成「緊張」、「焦慮」，影響身體的健康，如果能讓自己的身心靈完全放鬆，身. 體就健康了。 ... 由專注中去除雜念：集中精神在心中默念自己認為有意義的一個字或是一句.

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