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精神緊張如何放鬆
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六類飲品放鬆身心,自律神經不緊繃 - 醫聯網
日本心療內科專業醫師板村論子表示,許多人小看了放鬆身心、調整自律神經的重要性,因為現代人特別容易因為壓力大、長期的過度緊張,讓呼吸逐漸變淺。
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