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身心自我放鬆技巧 - 澳門科技大學

感到精神疲累或緊張時可吃香蕉、桃子等含鉀水果來緩解，當身體缺鉀的時候會影響人的情緒，喜歡 ... 這套放鬆技巧的要訣是放鬆身體的肌肉，感受身體緊張和放鬆的對比。

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