你即將離開本站

並前往https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_01_02_chi.asp

精神健康教育資料> 壓力管理

當我們的注意力轉移到這一個寧靜和舒適的意像時，我們緊張的情緒便可得以放鬆。 有關身心鬆弛練習的詳細內容，請參閱本文的「參考資料」部分。 回頁頂. 5 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「精神緊張如何放鬆」的人也找了：

  1. 焦慮放鬆技巧
    2.
  2. 精神緊張症狀
    3.
  3. 如何放鬆心情釋放壓力
    4.
  4. 放鬆身體的方法
    5.
  5. 自我放鬆
    6.
  6. 焦慮症放鬆方法
    7.
  7. 如何放鬆肌肉
    8.
  8. 如何讓身心放鬆
    9.