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放鬆技巧訓練| 衛教資訊 - 衛生福利部草屯療養院

不易緊張與焦慮 2.抗壓能力提高 3.提高處理事務之效能 ◎放鬆技巧種類 1.腹式呼吸 2.漸進式肌肉放鬆 3.韓瑞克森放鬆法:坐椅子閉眼，由上到下，十步驟 ...

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