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腫瘤病人如何放鬆、快樂- 亞洲大學附屬醫院

有意識地使全身肌肉、神經放鬆，使全身各部分完全放鬆，與自已的身體對話，並仔細感覺您的身體有無收到你的訊息。在放鬆過程中，要 ... 消除神經緊張、減輕精神壓力。

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