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情緒處在不穩定的狀態怎麼辦？找到適合自己保持穩定的方式

將此能力加以發揮，達到高度的心理自我復原力，本書將這樣的精神狀態視為「鋼鐵 ... 柔軟性」或「復原力」、「適應力」一類的形容詞或許會比較貼切。

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