還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
　
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
官網現正熱銷回饋7折：https://lihi1.com/XoJfP
-消費滿$490單瓶即免運
-新會員註冊即贈$100購物金
momo：https://lihi1.com/nFj3I
　
#優倍多YouBest #芝麻E舒眠軟膠囊 #獨家舒眠配方
　
-
更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper

最愛坐在露天區享用美味咖啡拍出耀眼美照☕

🌴夏季最強MAJOR MADE瞬涼登峰衣❄
通過國際SGS涼感防曬透氣多重專業機能檢測🎉
👉https://pse.is/3kjq38
#瑪菲160cm47kg示範XS號 #黑白S到XL現貨供應中😺

🍙 不拍照時PLUS手機放拉鍊大口袋保護它📱
🍙 透氣孔身體不再黏膩大帽子戴上全場最正✨
🍙 用UPF50+來長效防護細緻肌膚毫無破綻🕰
🍙 整天神采奕奕水噹噹是因為快速降溫涼感☃
👉https://pse.is/3kjq38
#尺寸問題請洽賣場機器人 #現貨下單火速寄出
-
季末感恩回饋🎊售完不補欲購從速要買要快‼
⭐購買一件涼心價$880享超取付款免運🚛
⭐第二件超涼心只要$440第三件以上75折😍
-
✋安心保障消費者
#官網享有七天鑑賞期 #開立發票 #不滿意退貨退款不囉唆
#統一與全家超商取貨免運費 #線上刷卡宅配貨到付款都行
-
立即加入LINE好友獲得購物金🍀
👉 https://goo.gl/UH5P8S

很多粉絲會私訊問我💁🏻‍♀️
「白天在啦啦隊耗費大量體力，晚上還有直播工作，為什麼還可以每天看起來神采奕奕？」
其實就算超愛跳舞享受其中
睡眠不夠隔天疲憊一定會寫在臉上🥱
一直在幫球隊、運動選手應援的我
這次換 #應援錠 幫我應援拉！🎉🎉🎉
真的是我啦啦隊生活不可或缺的好夥伴🙆‍♀️
不只在上場前給我滿滿的活力
下場後也能為明日的工作蓄力
而且還是請日本研發製造生產
台灣人就是愛掃日本藥粧店🤣
所以日本製保健食品的好，你們肯定比我更清楚～
聽說這在寶雅也都賣超好的👏👏👏
每天吃4錠，輕鬆完成能量補給💪
成分除了日本沖繩產製的秋薑黃
還有 ✔肝臟水解物 ✔大和蜆
都是很優質的營養補給，會有神清氣爽的感覺～
現在他們推出 #免費 的試用包要給大家！
試用不用錢，下單的費用是物流處理費，宅配跟超商都只要付 $150
就能得到 1 盒 2 份的試用組合唷~
想要體驗的粉絲快把握這次機會！跟著莉絲一起為你的活力應援❤️🧡💛
📍這邊免費申請🔗 https://koueki.tw/rNNRs
我手上的是 7 份的包裝🔗 https://koueki.tw/RhaPD
大家可以先領取免費試用包，吃過一次就挺有感的
特別是以前參加聚會、派對，先吃1份狀況都會很好，不只續航力++，還可以跟著繼續續攤，真的是不能被其他朋友發現這個神器耶～～～
#功益KOUEKI #應援錠 #甘巴爹 #為你加油 #為了擁有舒適的明天

《沈春華 我們脫殼 Women’s Talk》精彩專訪片段！認知神經科學專家洪蘭將與聽眾分享心情保養祕方！要如何活得比實際年齡年輕呢？祕訣是什麼？不用吃藥、不用醫美，答案就在影片中！
　　　
完整內容都在Ep18-神采奕奕70歲，洪蘭的心情保養配方！
IC之音AOD👉https://pse.is/3n7zy8
Apple podcast 👉https://pse.is/3lblp8
Google podcast 👉https://pse.is/3mgtwq
Spotify👉https://pse.is/3lv2g3

#沈春華我們脫殼 #沈春華 #洪蘭 #心情保養配方 #IC之音 #PODCASAT

眼睛是靈魂之窗，平時與人接觸時，一定會注意對方的眼睛。當眼周老化、鬆弛、開始出現眼部細紋、色素沉澱時，不但會讓我們看起來顯老，也會感覺精神不好、有疲憊感。

#眼周 的肌膚極為纖薄，當皮膚老化鬆弛失去彈性支撐後，脂肪漸漸位移突出，眼袋就變明顯了。

小嬰兒有眼袋、老人也有眼袋，為什麼我們不會覺得小嬰兒老呢？

皮膚老化可以打雷射治療，肌肉老化可以打肉毒改善，韌帶脂肪流失或變多可以靠手術或微整形，那麼骨頭的老化該怎麼增加支撐呢？

#眼周老化 問題，通常是由許多因素造成，所謂預防重於治療，減輕眼周老化，先改變生活型態為主，進階一點，注意眼周保溼，或是可以眼周部位做一些 #微整形，以免眼袋、黑眼圈與眼角細紋洩露了年齡的祕密。

眼睛是靈魂之窗，就戴口罩遮住臉部，只要露出來的雙眼與眼周看起來炯炯有神，就會讓人感覺神采奕奕。

#莊盈彥 醫師在這一集會非常詳細說明有關眼周的美學概念、眼周老化的硬知識！

0:00 有什麼方法可以延緩眼周老化?
1:44 什麼是一個最完美的眼周?
4:51 影響眼周老化的因素
10:00 延緩老化的方法

不能出門來診所，在家就跟我們預約線上諮詢吧！►►https://tinyurl.com/jk6tf58w

延伸閱讀-微整形有許多種方式，修飾眼周、協調臉部►►https://pse.is/3k9xcw

延伸閱讀-#光耀BBL 用光改善老化的問題►►https://reurl.cc/A1jdrY

延伸閱讀-#鳳凰電波 改善上下眼皮鬆弛、臉部頸部線條►►https://pse.is/3l4lul

延伸閱讀-『#愛麗絲電波』是 #除皺紋、#體雕 的好幫手►►https://pse.is/3ksr43

🔍加入Line了解及預約►► https://lin.ee/6tmwYge

🔍撥打電話立即了解►►02-89859060

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw
※美上美皮膚科診所-電商網站：
https://drx.com.tw
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網：
https://dracnescar.com
※逛逛莊醫師蝦皮：
https://shp.ee/944ktrd

[洗髮精.護髮油推薦]Rose Man 玫士皇家髮晶露
Rose Man 玫士恆彩賦活髮浴~一起宅在家沒事用玫士!
FT好男人理容院&玫士

不能出門的日子要整理頭髮很辛苦，
交給Rose Man好男人理容院，
頭髮洗的香香的又柔順好梳理，
整個看起來就很神采奕奕！

玫士官網：https://www.roseman2020.com/
玫士官方IG：https://www.instagram.com/bestman.barbershop/
玫士官方FB: https://www.facebook.com/RoseMan.best2020
玫士官方LINE@ :https://lin.ee/UdVPLv8

▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
妙妙琳己經出版著作有東京小日子一書
https://www.books.com.tw/products/001...
♡妙妙琳-幸福約定MV
https://www.youtube.com/watch?v=Nnbfr...

當選群馬縣JR東日本觀光大使受邀參加六月份
非凡電視NEWS驚嘆號錄影，分享東京日本旅遊心得。
有在日本生活一年多的遊學經驗。
歡迎和妙妙琳一起看美好世界

痞客幫http://miumiuloveu.pixnet.net/blog
​​STYLE ME美妝時尚人物專欄
https://styleme.pixnet.net/authors/mi...
粉絲專頁-Miu Miu Lin妙妙琳日本就學工作奮鬥記
https://www.facebook.com/miumiuloveu
​​IG
https://www.instagram.com/miumiulin221/