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壓力大怎麼辦？7個步驟徹底釋放壓力、緩解焦慮恐懼

生活中充滿各式各樣壓力和負面情緒. 如果正確的運用壓力，它可以成為你生命的助力. 但若壓力已經成為心理上的負擔，甚至產生生理上的副作用時. 學習「如何調整壓力，使 ...

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