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精神压力大该怎么办？方法很重要 - BiliBili

心理压力大怎么办？一、充分的睡眠。心理压力大时，可以有效缓解睡眠。睡眠不足不仅会影响健康，还会引起整天的不安和紧张。有时会形成恶性循环， ...

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