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精神壓力大該怎麼辦？方法很重要 - 劇多

一、充分的睡眠。 心理壓力大時，可以有效緩解睡眠。 · 二、笑一笑。 經常笑也能有效緩解壓力的存在，工作讓我們沮喪的時候，馬上調整心情，笑幾次吧。 · 三 ...

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