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精神壓力大怎麼辦
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精神緊繃時,醫師教你:2個簡單動作,減壓放鬆馬上見效
現代人不只壓力大,加上經常使用3C產品,導致肩頸、手部肌肉比較緊繃;藉由讓肌肉先緊繃、再收縮放鬆的練習,讓精神及身體得到放鬆。
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