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身心疲憊、壓力過大？掌握4 個壓力處置的方法！ - Heho健康

壓力 處置──消除身心疲勞的休息法 · 重點1 ─ 無論如何要睡飽六小時 · 重點2 ─ 晚上運用五感好好放鬆 · 重點3 ─ 週末要全神投入嗜好當中！ · 重點4 ─ 放鬆訓練法.

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