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男生身材如何才能成為肌肉精瘦型的？ - 劇多

然後，題主所謂“精瘦”和“壯”的區別是去除皮下脂肪後的肢體軀幹的肌肉骨骼 ... 您在訓練的時候，可以透過下面兩種方式來幫助你練出想要的精瘦身材來。

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