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精油的科學：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎

在改變生活及治癒身心的能力上，精油對我來說扮演了極具威力的角色。 ... 一開始，我在睡前塗抹羅馬洋甘菊和真正薰衣草精油，以幫助自己放鬆並鎮靜神經系統。

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