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擺脫蘿蔔腿！改變7習慣+4伸展，鬆腿筋、消水腫 - 早安健康

腓腸肌通常是特別想要將小腿肌肉練精壯、做爆發力訓練時會想要加強的部位，而 ... 拉長，下面我用了自己拙劣的畫畫技術粗略的表達一下我的意思，下圖為小腿的側面：

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