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喝粥没营养？营养专家告诉你有关喝粥的几个真相

它的营养构成非常单一，基本只能给人体提供能量和水，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低。 而且，由于煮成粥后白米被熬得很烂， ...

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