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最高呼吸法：每天3分鐘讓身體活氧循環，啟動正念療癒力

如果呼吸過淺，體內細胞無法獲得充足的氧氣，粒線體也無法產生充足的能量。 這麼一來，體內肌肉與臟器就會陷入能量不足的窘境，無法發揮完整功能，使健康 ...

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