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長期便祕怎麼辦?掌握5大妙招,宿便輕鬆排 - 天行悅

在知道解決辦法前，你知道便祕的定義是什麼嗎？ ... 醫學上，每周排便次數低於3次，並且排出的糞便又乾又硬、一粒粒的像小石頭，就是典型的便秘症狀！

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