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正確吃早餐開啟一天的活力開關！ 營養師曝「3大地雷」別碰

⁡只吃碳水化合物： 常見的做法就是前一天買麵包，或一大早趕上班上課，超商隨手拿麵包吃，這樣通常熱量偏高，也容易造成飢餓感惡性循環。 炸物、加工 ...

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