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专栏丨根据GI值选择食物，小心被套路 - 体育- 新浪

挑选那些餐后血糖反应比较低的含碳水化合物的食物做主食，有利于减肥瘦身。 ... 一直被我说成低营养价值的粉丝(绿豆粉丝)，GI值只有28，比GI 值为88的馒头 ...

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