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蛋餅、燒餅油條、三明治、清粥小菜吃哪種早餐最能減肥？

清粥小菜算是熱量較低的早餐種類，若是吃一碗白稀飯搭配炒青菜及醬菜，熱量不會超過250大卡，但建議搭配優質蛋白質營養較為完整！早餐要有肉可能比較困難 ...

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