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蝦米、花生上榜！ 營養師揭「端午吃粽3陷阱」：加重腎臟負擔

江昀倢說，假設是自己準備食材，花生與蝦米可替換成蝦仁等優質蛋白質的海鮮，蘿蔔乾可以換成筍子或紅蘿蔔等蔬菜類，增加纖維質也更健康；而在吃粽子 ...

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