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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

... 米血、黑輪、加工品、竹輪,捲餅餅皮,以及御飯糰中的飯,還有給人健康印象的燕麥飲 ... 料理蔬菜和蛋白質,這樣大家應該更清楚怎麼應用。生活常見澱粉:馬鈴薯、吐司、漢堡 ...

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