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精緻澱粉有哪些

常見澱粉食物列表: 米,小米,糯米,西谷米,米苔目,米粉,爆米花,飯粥,薏仁,蓮子,栗子, ... 利用，在術後或是運動後需要快速補充熱量時，澱粉是最適合的食物高GI值的加工 ...

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