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減肥不能吃澱粉？ 吃低GI澱粉才會瘦 - 健康醫療網

... 含纖維質愈多的食物，其GI值愈低。而精緻的澱粉，包括白米、湯圓、蘿蔔糕、米苔目、麵條、麵包、吐司、餅乾、粉圓、馬鈴薯等，則不適合多吃。

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