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【低GI飲食】穩定血糖健康Keep Fit - RUNRUN

升糖指數(Glycemic Index) ，簡稱 GI，是用來衡量一樣食物進食後，對血糖影響 ... 反之，意粉、通粉、米粉、糙米和麥包GI值較低，不少健身人士修身階段也會適量進食。

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