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升糖指數

升糖指數(Glycemic Index) ... 麥皮/ 蕎麥麵/ 米粉; 焗薯/ 消化餅/ 紅菜頭; 香蕉/ 芒果/ 菠蘿. 3, 高升糖指數： 70 或以上. 白米/ 白麵包/ 饅頭/ 糯米 ...

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