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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

... 而乾的冬粉和米粉因為比較輕，所以換算成每一百克時相對的熱量會較高。 ... 的蛋白質來源，來降低整餐的GI值、增加飽足感，並且達到均衡飲食，麵 ...

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