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gi 值表

GI值 (升醣指數)與熱量飲食表建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ ... 血糖穩定=> 食用低GI 食品，如：全脂牛奶、全麥穀類、黃豆食品、米粉、蔬菜、葡萄柚、花生 ...

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