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食澱粉質也能瘦身？8種有助減肥的低GI食物無需節食三餐都有 ...

一般而言脂肪含量高，GI值會低，但不鼓勵多吃高脂食物，如肉類去奉行低GI飲食。 ... 蕎麥麵的GI值大約為59，比米粉還要低；而購買蕎麥麵時可留意成分 ...

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